痰がからんだ咳をしています。痰を出しやすくするにはどうすればいいですか？

痰を出しやすくするコツは、①水分をこまめにとる（痰がやわらかくなります）②部屋を加湿する、③鼻水を吸ってあげる（のどに流れる鼻水が痰がらみの大きな原因です）④背中を軽くトントンすることです。小さいお子さんは痰を上手に出せず、飲み込んでしまいますが、飲み込んだ痰を無理に吐き出させる必要は通常ありません。咳と一緒に吐くこともありますが、その後の呼吸や元気、水分がとれるかを確認してください。息苦しい、嘔吐を繰り返す、飲めない場合は受診してください。痰がらみが長引く場合は、鼻の治療で改善することが多いので受診してください。